أعراض الاكتئاب أثناء الحمل وطرق علاجه

تتعرض العديد من النساء لاكتئاب أثناء فترة الحمل، وقد ينتج عنه مضاعفات على صحة الأم والجنين، لذا يجب التخلص منه ومعلاجته.

وتستعرض بوابة مصر 2030 أعراض الاكتئاب وطرق علاجه.

أعراض الإصابة بالاكتئاب

• الشعور بالاكتئاب معظم الوقت.

• ضعف التركيز.

• الشعور بانعدام القيمة.

• التفكير بالانتحار.

• كثرة أو قلة ساعات النوم.

• قلة الاهتمام بالمحيط
• زيادة الوزن بسبب سوء النظام الغذائي

كيف يؤثر الاكتئاب على الحمل؟

يؤثر الاكتئاب على صحة الأم أثناء الحمل بعدة طرق منها.

• عدم القدرة على رعاية صحتك بشكل عام.
• قد يدفع الأم إلى الإجهاض.
• سوء التغذية والذي يؤثر على وزن الطفل عند الولادة.
• الولادة المبكرة قد تصل إلى 37 أسبوعا من الحمل.

علاج الاكتئاب أثناء الحمل

يجب اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والسكر والكربوهيدرات.

1. تناول بعض الأحماض الدهنية مثل اوميجا 3 فهو يمكن أن يساعد في عدد من المشكلات الصحية، ولكن أحدث الدراسات أظهرت أن تناوله يمكن أن يقلل من أعراض الاكتئاب.
2. العلاج النفسي من خلال الاستعانه بطبيب نفسي.
3. العلاج بالأعشاب الطبيعية البديلة عن تناول الأدوية مضادة للاكتئاب.
4. تناول الأدوية الطبية مضادة للاكتئاب ولكن تحت إشراف طبي وذلك في حالات الضرورة القصوى، حيث اثبتت بعض الأبحاث أن بعض مضادات الاكتئاب قد تجعل الطفل عصبيًا أو يعاني من مشاكل في الرضاعة.