مشروبات طبيعية تساعد على خسارة الوزن الزائد

يزداد معدل تناول الأطعمة في الشتاء، بسبب البرد، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن. لكن هناك مشروبات طبيعية تساعد في حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

- الشاي الأخضر بالليمون:

ويحتوي على مضادات أكسدة تسرّع حرق الدهون، ويساعد على تقليل الشهية.

طريقة التحضير:

انقعي كيس شاي أخضر في كوب ماء ساخن لمدة 5 دقائق.

ضعي عصير نصف ليمونة واشربيه مرتين يوميًا.

-الحلبة بالليمون:

وتحسن الحلبة بالليمون عملية الهضم وتساعد في حرق الدهون، خاصة في منطقة البطن.

طريقة التحضير:

انقعي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في ماء مغلي لمدة 10 دقائق.

صفيها وأضيفي عصير نصف ليمون

- مشروب الكمون والليمون:

ويعزز حرق الدهون، ويحسن عملية الهضم.

طريقة التحضير:

انقعي ملعقة صغيرة من الكمون في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق.

ضعي عصير نصف ليمونة واشربيه قبل الأكل.

- الشاي الأسود بالزنجبيل:

يحتوي الشاي الأسود والزنجبيل على الكافيين الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي، ويساعد في فقدان الوزن.

طريقة التحضير:

في كوب شاي أسود ضعي إليه ½ ملعقة زنجبيل مبشور.

واتركيه لمدة 5 دقائق ثم صفيه.