تناولي التمر على الريق وستدهشك النتيجة
بعض الأشخاص تتناول التمر على معدة فارغة في الصباح وهي عادةً قديمة أثبتت فعاليتها في تحسين صحة الجسم، ومن أبرز فوائدها.
- تقوية جهاز المناعة
يحتوي التمر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والكاروتينات، بالإضافة إلى المعادن مثل الزنك والسيلينيوم.
- تنظيم الوزن
بعد التمر مصدر غني بالألياف، ومنخفض السعرات الحرارية، مما يساعد على زيادة الشعور بالشبع.
- تحسين صحة القلب
يساهم التمر في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بفضل احتوائه على الألياف والبوتاسيوم.
- تنظيف الجسم من السموم
يعمل التمر على تنشيط الكبد والكلى للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
