مشروبات تمنحك الشعور بالدفء وتساعد على خسارة الوزن الزائد

يحتاج فصل الشتاء إلي تناول العديد من المشروبات التي تمحنك الشعور بالدفئ، ولا تزيد من الوزن في نفس الوقت، ومنها.

- مشروب القرفة والكمون

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وملعقة صغيرة من الكمون في كوب من الماء المغلي.

يمكنك إضافة قليل من العسل أو الليمون حسب الذوق.

امزج جيدًا واستمتع بمشروب دافئ.

- شاي الليمون والعسل

سخّن كوبًا من الماء وأضف إليه عصير نصف ليمونة.

أضف ملعقة صغيرة من العسل.

امزج جيدًا وتناول المشروب دافئًا.

- مشروب الكركم (الحليب الذهبي)

سخّن كوبًا من الحليب (يمكنك استخدام الحليب النباتي).

أضف نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون، رشة من الفلفل الأسود (لزيادة امتصاص الكركم)، وقليل من العسل.

امزج جيدًا حتى يصبح المشروب دافئًا ومتجانسًا.

- الميرمية

ضع أوراق الميرمية المجففة في كوب من الماء المغلي.

اتركه لبضع دقائق ثم اشربه دافئًا.

- مشروب التفاح بالقرفة

سخّن كوبًا من عصير التفاح الطبيعي، وضعي عودًا من القرفة واتركه على نار هادئة لمدة 5-10 دقائق.