إعرف كيفية التعامل مع الموجة الباردة خلال الأيام القادمة

لا يعرف الكثيرون كيفية التعامل مع الموجة الباردة خلال الأيام القادمة حيث تزيد البرودة بشكل كبير وتنخفض درجات الحرارة ما يؤدي للشعور بالبرد وإمكانية الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض الصدرية لذا يضع مصر 2030 عدد من الإرشادات الواجب اتباعها خلال هذه الأيام لتمر بسلام.

كيفية التعامل مع الموجة الباردة خلال الأيام القادمة

• ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة

• عدم التواجد خارج المنزل في البرد لفترة طويلة

• ضرورة تحديِد وقت الخروج في الطقس البارد

• الانتباه للتنبؤات بالطقس ومتابعها

• ارتداء طبقات متعددة من الملابس الثقيلة

• اختيار ملابس داخلية تمتص الرطوبة من الجلد

• الملابس الخارجية واقية من الرياح والماء

• التغيير المستمر للملابس المبللة كالمعاطف والجوارب

• ارتداء غطاء للرأس يغطي الأذنين بالكامل من الصوف الثقيل

• ارتداء القفازات المُبطّنة والملتصقة بالأصابع

• ارتداء الجوارب المبطنة والتي تمتص الرطوبة

• ارتداء أحذية تُقاوم تسريب الماء في المطر

• مراقبة ظهور أي علامات للتثليج في الجلد

• التوجه إلى مكان دافئ إذا لاحظ الشخص أي من تلك العلامات

• تناول وجبات طعام صحية

• تناول الماء والسوائل حتى قبل الخروج في الطقس البارد

• ممارسة الحركة البدنية في اليدين أو القدمين

فيما يخص الأطفال:

- ضرورة حمايتهم من التعرض لموجات البرد

- الاهتمام بتغذيتهم الجيدة وتدفئتهم

- ارتداء ملابس سميكة مصنوعة من مواد توفر الدفء

- تغطية الطفل بشكل جيد خلال فترة النوم

- تغطية رأس وعنق الطفل وتدفئتهما