مشروبات طبيعية تساعد على تقوية المناعة في فصل الشتاء
نحتاج في فصل الشتاء إلي مشروبات دافئة ومفيدة لتقوية المناعة وتشعرك بالدفء، إليكم.
- شاي الزنجبيل مع الليمون والعسل
طريقة التحضير:
اغلي شرائح الزنجبيل في الماء لبضع دقائق، ثم أضف عصير نصف ليمونة وملعقة صغيرة من العسل.
- شاي الكركم بالحليب
طريقة التحضير:
اخلط كوبًا من الحليب الدافئ مع نصف ملعقة صغيرة من الكركم، أضف قليلًا من العسل أو القرفة لتحسين الطعم.
- شاي القرفة والقرنفل
طريقة التحضير:
أغلى عودًا من القرفة مع 2-3 حبات قرنفل في الماء، واتركه يهدأ قليلاً قبل تناوله.
- عصير البرتقال والجزر بالزنجبيل
طريقة التحضير:
اخلط عصير برتقال طازج مع جزرة صغيرة مبشورة وقطعة صغيرة من الزنجبيل.
- شاي الأعشاب
طريقة التحضير:
انقع كيس شاي البابونج مع بعض أوراق النعناع
في ماء ساخن لمدة 5-7 دقائق.
