طريقة عمل سموثي الفواكه

نقدم لكي عزيزتي حواء طريقة عمل سموثي الفواكة اللذيذ والمغذي، في المنزل بخطوات سهلة وسريعة.

المكونات:

- كوب فواكه طازجة أو مجمدة، مثل: الموز، التوت، الفراولة، المانجو أو التفاح

- نصف كوب زبادي طبيعي أو حليب.

- ملعقة صغيرة عسل أو سكر.

- رشة من الفانيليا أو القرفة.

- مكعبات ثلج.

طريقة التحضير :

قشري الفواكه ونقطعها إلى قطع صغيرة، ويمكن استخدام فواكه مجمدة لتحضير سموثي بارد فورًا.

ضعي الفواكه في الخلاط، مع الزبادي أو الحليب، وإذا رغبتِ في جعل السموثي أكثر حلاوة، يضاف العسل أو السكر، ويضاف رشة فانيليا أو قرفة لتحسين النكهة.

اخلطي المكونات جيدًا في الخلاط حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس.

صبي السموثي في أكواب ونقدمه فورًا مع بعض شرائح الفاكهة الطازجة أو أوراق النعناع للتزيين.