تقوي العظام وتخفض الكوليسترول.. لن تصدق فوائد البطاطس

يعتقد البعض أن البطاطس مجرد نوع خضار شهي غني بالنشويات والسعرات الحرارية، ولا يمتلك فوائد صحية، ومن أبرز الفوائد الصحية، هي.

- يخفض ضغط الدم بسبب المستويات العالية من البوتاسيوم

- تساعد البطاطس فى علاج بعض أنواع السرطان

تحسين صحة الدماغ ووظائف الجهاز العصبي

- تعزيز قوة العظام

- تعزيز المناعة وتحسين مستوى الكرات

- المساعدة في إدارة الوزن ولكن إذا تم طهيها بطريقة صحية

- يخفض نسبة الكوليسترول في الدم

- تخفيف أعراض ما قبل الحيض وتعزيز السيروتونين مسؤول عن تحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق

- تساعد على النوم، حيث يعتبر البوتاسيوم الموجود في البطاطس بمثابة مرخٍ للعضلات

- تساعد في علاج حصوات الكلى