طرق فعالة تساعد في خسارة الوزن

يبحث البعض عن أفضل وسيلة تساعد على إنقاص الوزن بشكل آمن، وهناك افضل الطرق بالأعشاب لإنقاص الوزن منها.

- الكاري

تساعد على قمع الرغبة الشديدة في الدهون وتساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم كما يحفز الأنسولين ويبطئ امتصاص السكريات في المعدة والتي يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.

- الروزمارى

يساعد إكليل الجبل في درء الجوع وقد يساعد في إنقاص الوزن، حيث يعد الروزماري غني بشكل طبيعي بحمض الكارنوسيك ، وهي مادة تحافظ على الوزن عن طريق تثبيط تكوين الخلايا الدهنية كما يساعد العضلات على امتصاص نسبة الجلوكوز ، مما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.

- الثوم

يساعد الثوم في تقليل من ضغط الدم ، ويحارب الالتهابات ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وربما يحمي من التهاب المفاصل. الآن ، قد يساعد الثوم في التحكم في وزن الجسم أيضًا ولتحقيق أقصى استفادة من الثوم ، قومى بسحق الثوم الطازج واتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق على الأقل قبل الطهي.