عادة تسبب لك الصداع.. تفاصيل
يشعر الكثير بالصداع، وله أسباب عديدة لحدوث الصداع ولكن من العوامل التي لايتوقعها أحد وتسبب هذه المشكلة، هى وضعية الجسم السيئة.
حيث يؤدي وضع الجسم السيئ إلى حدوث توتر في الجزء العلوي من الظهر والرقبة والكتفين، مما قد يؤدي إلى الصداع.
عادة في هذا النوع من الصداع ما يكون الألم نابضًا في قاعدة الجمجمة وأحيانًا يمتد إلى الوجه وخاصة الجبهة.
لذا تجنب الجلوس أو الوقوف في وضع واحد لفترات طويلة، واجلس بشكل مستقيم وادعم أسفل ظهرك.
ويمكنك استخدام سماعة رأس خاصة إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً على الهاتف، حيث أن حمل سماعة الهاتف بين رأسك وكتفك يمكن أن يجهد العضلات ويسبب الصداع.
