أسباب الاكتئاب أثناء فترة الحمل
الاكتئاب هو اضطراب يسبب الشعور بالحزن وعدم الرغبة في القيام بالأشياء التي تحب القيام بها، لا يعتبر مجرد الشعور بالأحباط لوقت قصير فقد يمتد الاكتئاب إلى فترات طويلة، وتختلف الأعراض من شخص لأخر يمكن أن تكون خفيفة أو معتدلة أو شديدة، وهناك بعض الأعراض الأكثر شيوعًا منها تغيرات في المشاعركالشعور بالحزن واليأس والارتباك، وعدم الارتياح أو تقلب المزاج، التفكير في الموت أو الانتحار، التغييرات في حياتك اليومية، الأكل أكثر أو أقل مما تفعل عادة، العزلة الاجتماعية، عدم القدرة على النوم أو النوم كثيرًا.
هناك اكتئاب تتعرض له الأمهات وهو اكتئاب أثناء الحمل يعتبر أحد أكثر المضاعفات الطبية شيوعًا للحمل، حيث إن الجسم يتعرض لكثير من التغيرات التي قد تسبب ضغوط نفسية تسبب الشعور بالاكتئاب، ويصيب ما يصل إلى 1 من كل 7 نساء (حوالي 15 بالمائة).
عوامل وأسباب الاصابة بالاكتئاب
- الإصابة السابقة بالاكتئاب أو إصابة أحد افراد العائلة مسبقا بهذا المرض.
- اضطراب المزاج قبل الحيض.
- العنف الأسري أو حدوث انفصال أثناء الحمل.
- الصدمات النفسية مثل وفاة شخص مقرب.
- الإصابة المسبقة بمرض السكر أو الإصابة به أثناء الحمل.
- التدخين.
- علاجات العقم أو تعاطي الادوية الضارة قد تسبب الاكتئاب.
- فقدان الحمل السابق أو حدوث مضاعفات للحمل.
كيف يؤثر الاكتئاب على الحمل؟
يؤثر الاكتئاب على صحة الام أثناء الحمل بعدة طرق منها.
- عدم القدرة على رعاية صحتك بشكل عام.
- قد يدفع الأم إلى الإجهاض.
- سوء التغذية والذي يؤثر على وزن الطفل عند الولادة.
- يؤثر على شعورك وارتباطك بطفلك وصعوبة الاستعداد للعناية به.
- الولادة المبكرة تصل إلى 37 أسبوعا من الحمل.
علاج الاكتئاب أثناء الحمل
- اتباع نظام غذائي صحي والإبتعاد عن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والسكر والكربوهيدرات.
- تناول بعض الأحماض الدهنية مثل اوميجا 3 فهو يمكن أن يساعد في عدد من المشكلات الصحية، ولكن أحدث الدراسات أظهرت أن تناوله يمكن أن يقلل من أعراض الاكتئاب.
- العلاج النفسي من خلال الاستعانه بطبيب نفسي.
- العلاج بالأعشاب الطبيعية البديلة عن تناول الأدوية مضادة للاكتئاب.
- تناول الأدوية الطبية مضادة للاكتئاب ولكن تحت إشراف طبي وذلك في حالات الضرورة القصوى، حيث اثبتت بعض الأبحاث أن بعض مضادات الاكتئاب قد تجعل الطفل عصبيًا أو يعاني من مشاكل في الرضاعة.
