أطعمة تحارب رائحة الفم الكريهة.. تفاصيل

هناك بعض الأطعمة تحارب رائحة الفم الكريهة، وهي.

- الفواكه والخضروات النيئة

مثل الكرفس والكرنب والتفاح والجزر تجعل الفم ينتج المزيد من اللعاب عند تناولها، تساعد الألياف الموجودة في هذه الأطعمة أيضًا في مكافحة رائحة الفم الكريهة.

- الزبادي

تحتوي منتجات الألبان مثل الزبادي عادةً على نسبة عالية من فيتامين د، الذي يقلل من نمو البكتيريا في الجسم.

- التوابل والأعشاب

مثل البقدونس أو النعناع أو إكليل الجبل، وقد ساهم حمض الروزمارينيك، الذي سمي على اسم إكليل الجبل، في تقليل رائحة الثوم الكريهة بشكل كبير.

- الشاي

يحتوي الشاي على البوليفينول الذي يقلل من مركبات الكبريت التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.

- علكة خالية من السكر

تعمل العلكة على إزالة بقايا الطعام العالقة عند المضغ المتكرر وتزيد من إنتاج اللعاب، يعمل اللعاب الزائد على تنظيف الفم عن طريق غسل الجزيئات.