مع اقتراب بدء العام الجديد.. نصائح نفسية للتعامل مع طلاب الثانوية العامة

وجه الدكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، نصائح مهمة لأولياء الأمور مع اقتراب بدء العام الدراسي الجديد لطلاب الثانوية العامة.

أثناء مداخلة هاتفية في برنامج "صباح البلد" الذي يُعرض عبر قناة صدى البلد، مع تقديم عبيدة أمير وأحمد دياب، قال الدكتور هشام رامي إن الثانوية العامة تمثل نقطة فاصلة وتحديًا كبيرًا لأولياء الأمور، مما يزيد من شعور الطلاب وأولياء الأمور بالتوتر والقلق.

وتابع الدكتور رامي بأن من الضروري ممارسة الرياضة وشرب السوائل وتناول الأطعمة الصحية لتخفيف التوتر والقلق.

كما نصح بممارسة تقنيات مثل اليوجا كوسيلة إضافية لتخفيف الضغط النفسي.

وتابع: من المهم التواصل مع الأبناء خلال هذه المرحلة، وفتح مناقشات حول الخيارات المختلفة للكليات التي يرغب الطالب في الالتحاق بها، هذا سيساعد على تقليل شعور الطلاب بالضغط والقلق، حيث أن توفير خيارات متعددة يعزز شعورهم بالتحكم ويخفف من حدة التوتر.