بجانب الطعام.. عوامل تسبب زيادة الوزن
هناك عوامل أخرى بخلاف تناول الطعام قد تسبب زيادة الوزن، ومنها.
1- الإجهاد والقلق:
يؤدي الإجهاد وارتفاع مستويات الكورتيزول إلى زيادة الوزن، كما يعمل الكورتيزول على رفع مستويات السكر في الدم ويشجع تراكم الدهون.
- عدم النوم الكافي:
تؤثر قلة النوم على هرمونات الشهية مثل الليبتين والجريلين، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع وإبطاء عملية التمثيل الغذائي.
- الجلوس الطويل:
قضاء وقت طويل في الجلوس يقلل من النشاط البدني والحركة، وقلة الحركة تؤدي إلى انخفاض معدل الحرق والزيادة في الوزن.
- الإصابات أو الظروف الطبية:
مثل الغدة الدرقية أو متلازمة تكيس المبايض قد تؤدي إلى زيادة الوزن.
