«الصحة» تحذر من سلوكيات خاطئة تعرضك للنقرس.. أبرزها تناول «الأسبرين» يوميا
أصدرت وزارة الصحة والسكان منشورا توعويا لها بشأن مرض النقرس، يحذر من السلوكيات المعتادة التي يمارسها الشخص قد تقوده للإصابة بمرض النقرس، ضمن حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار على أجهزة الجسم.
العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بالنقرس
واستعرضت وزارة الصحة والسكان العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بالنقرس وجاءت على النحو التالي:
- النظام الغذائي الغني باللحوم الحمراء والمحاريات والمشروبات المحلاة بسكر الفاكهة «الفركتوز».
- وزن الجسم: في حال زيادة وزن الجسم عن الطبيعي.
- أمراض وحالات معينة: مثل ارتفاع ضغط الدم غير المُعالَج، والحالات المزمنة مثل داء السكري، والسمنة، وأمراض القلب، والكلى.
- تناول أدوية معينة مثل الأسبرين، وبعض أدوية ارتفاع ضغط الدم مثل بعض مدرات البول.
-التاريخ العائلي للنقرس.
لتقليل الإصاب بمرض النقرس
ولتقليل الإصاب بمرض النقرس حددت وزارة الصحة مجموعة من التعلميات التي يجب اتباعها:-
-شرب المياه واختيار المشروبات الصحية والتقليل من المشروبات المُحلاة.
- تناول الخضراوات الطازجة وتجنب الأغذية التي تحتوي على نسب عالية من البروتينات مثل اللحوم الحمراء والمحاريات.
-ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي.
