31 أكتوبر 2024 02:30 26 ربيع آخر 1446
مصر 2030رئيس مجلسي الإدارة والتحرير أحمد عامر
المنوعات

لهذه الأسباب تحتاج المرأة لعدد ساعات نوم أكثر من الرجل.. تفاصيل

تعبيرية
تعبيرية

تحتاج المرأة إلى عدد ساعات أكثر من الرجل عند النوم، ويرجع ذلك لعدة أسباب منها.

- التغيرات الهرمونية

تختلف مستويات الهرمونات لدى المرأة خلال الدورة الشهرية، الحمل والإنجاب، مما قد يؤثر على النوم.

- الحمل والإرضاع

يحتاج الحمل طاقة إضافية للجنين مما يؤدي إلى زيادة الحاجة للنوم.

الإرضاع الطبيعي يتطلب الكثير من الطاقة والراحة لإنتاج الحليب.

- الضغوطات والتوتر

تواجه المرأة العديد من المسؤوليات المنزلية والعائلية مما قد يسبب ضغطًا وتوترًا أكبر.

- الاضطرابات النفسية

تعاني النساء بشكل أكبر من بعض الاضطرابات النفسية كالقلق والاكتئاب التي تؤثر على النوم.

النوم المراة الرجل التوتر والقلق

مواقيت الصلاة

الخميس 02:30 صـ
26 ربيع آخر 1446 هـ 31 أكتوبر 2024 م
مصر
الفجر 04:40
الشروق 06:08
الظهر 11:39
العصر 14:46
المغرب 17:09
العشاء 18:28
more info... more info... more info... more info... more info... more info... more info... more info...
البنك الزراعى المصرى
banquemisr