لهذه الأسباب تحتاج المرأة لعدد ساعات نوم أكثر من الرجل.. تفاصيل

تحتاج المرأة إلى عدد ساعات أكثر من الرجل عند النوم، ويرجع ذلك لعدة أسباب منها.

- التغيرات الهرمونية

تختلف مستويات الهرمونات لدى المرأة خلال الدورة الشهرية، الحمل والإنجاب، مما قد يؤثر على النوم.

- الحمل والإرضاع

يحتاج الحمل طاقة إضافية للجنين مما يؤدي إلى زيادة الحاجة للنوم.

الإرضاع الطبيعي يتطلب الكثير من الطاقة والراحة لإنتاج الحليب.

- الضغوطات والتوتر

تواجه المرأة العديد من المسؤوليات المنزلية والعائلية مما قد يسبب ضغطًا وتوترًا أكبر.

- الاضطرابات النفسية

تعاني النساء بشكل أكبر من بعض الاضطرابات النفسية كالقلق والاكتئاب التي تؤثر على النوم.