نصائح لحماية العين من أشعة الشمس
تحتاج العين إلى عناية في فصل الصيف، حيث تشكل الأشعة فوق البنفسجية الشديدة والهواء الجاف والتعرض المتزايد لأشعة الشمس خلال الأنشطة الخارجية مخاطر كبيرة على رؤيتنا.
- النظارات الشمسية
ارتداء النظارات الشمسية في الصيف من أهم الأمور للحفاظ على العين، حيث توفر حماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية، فيما يمكن أن يؤدي التعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية إلى تلف خطير للعينين، مما يؤدي إلى حالات مثل إعتام عدسة العين، والتنكس البقعي، والتهاب القرنية الضوئي.
- القبعات ذات الحواف الواسعة
يفصل ارتداء قبعة ذات حافة عريضة لتوفير طبقة إضافية من الحماية، تقلل بشكل كبير من كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى عينيك.
- حافظ على رطوبتك
اشرب الكثير من الماء طوال اليوم لترطيب جسمك وعينيك.
- الحد من التعرض المباشر لأشعة الشمس
وتكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، حاول البقاء في الداخل أو البحث عن الظل
كلما أمكن ذلك.
