تخلصي من سيلوليت الجسم بهذه الطرق

يعد السيلوليت من المشكلات الشائعة بين النساء، لذات سنعرض لكم اهم طرق مكافحة السيلوليت.

- التدليك:

يمكن للتدليك الجيد للمناطق المصابة أن يحفز الدورة الدموية في الأنسجة الضامة وبالتالي يعزز عملية التمثيل الغذائي مما قد يؤدي إلى انخفاض السيلوليت.

- الكريمات:

تعتبر الكريمات الطبيعية والعضوية المضادة للسيلوليت خيارًا آخر. تكون هذه الكريمات أكثر فعالية عند استخدامها مع علاجات أخرى.

- الماء:

اشربي ما لا يقل عن 2-3 لترات من السوائل يوميًا. يُنصح بالالتزام بمياه الصنبور والشاي غير المحلى.

- النظام الغذائي:

الكثير من الفواكه والخضروات والأسماك والحبوب الكاملة هو الخيار الأكثر ملاءمة ويساعد تناول كمية كافية من فيتامين سي والبوتاسيوم في مكافحة السيلوليت.

- الرياضة:

لا تختلط الحركة مع السيلوليت. أدرجي تمارين القلب والقوة في روتين اللياقة البدنية الخاص بك. تعمل السباحة والجري وركوب الدراجات على تقوية عضلات الأجزاء الأكثر تأثرًا بالسيلوليت.