دراسة أمريكية: النوم الجيد قد يساعد في تذكر الوجوه والأسماء
أفادت دراسة طبية حديثة إلى أن تحسين وظيفة تذكر الأسماء والوجوه قد تأتى بالحصول على قسط وافي من النوم.
وأوضح الباحثون في كلية الطب جامعة "واشنطن"، في سياق النتائج المتوصل إليها، نشرت في عدد يناير من مجلة "علوم التعلم" الطبية، أن النوم الجيد ساهم بصورة كبيرة في تحسين آلية تذكر الوجوه والأسماء بين الأشخاص الذين خضعوا للدراسة، إذ ساهم بصورة مباشرة في تنشيط ذكريات ارتباطات المكتسبة حديثًا بين الوجه والاسم ، باستخدام صوت مسجل مسبقًا أثناء النوم، مع استمرار النوم العميق دون انقطاع.
وأظهرت البيانات أن أولئك الذين تمكنوا من النوم لساعات متواصلة، وسمعوا تسجيلات لأسماء أشخاص، بلغ متوسط عدد الأسماء التي تذكرها عند عرض صور أشخاص عليهم، نحو 1,5 إسما أكثر من أولئك الذين لم يتمتعوا بقسط وافى من النوم العميق عند سماع هذه التسجيلات.
وأضاف الباحثون أنه من بين المشاركين في الدراسة الذين يعانون من اضطراب النوم بناءًا على قراءات مخطط كهربية الدماغ، فإن إعادة تنشيط الذاكرة أثناء النوم لم يساعد، وربما كان له تأثير سلبي.
ووفقًا للباحثين، يسجل مخطط كهربية الدماغ النشاط الكهربائي في الدماغ من خلال أقطاب كهربائية موضوعة على فروة الرأس، وقال "ناثان وايتمور"، الباحث المشارك في الدراسة: "نحن نعلم بالفعل أن بعض اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس يمكن أن تضعف الذاكرة".. مشيرًا إلى: "يشير بحثنا إلى تفسير محتمل لهذا: الانقطاعات المتكررة للنوم في الليل قد تؤدي إلى تدهور الذاكرة".
