إخصائي تغذية يوجه نصائح للمواطنين لاستقبال عيد الأضحى دون زيادة وزن

وجهت الدكتورة سارة شوقي، أخصائي التغذية، نصائح هامة للمواطنين لاستقبال عيد الأضحى وتناول اللحوم في العيد، مشيرة إلى أنه يمكن استقبال عيد الأضحى وتناول اللحوم دون أن يحدث زيادة في الوزن.

وقالت "شوقي"، في حوار مع الإعلامية عزة مصطفى، مقدمة برنامج “صالة التحرير”، المذاع على فضائية “صدى البلد”، مساء اليوم الاثنين، إنه يجب أن نبدأ تناول الطعام بالسلطة، ثم طبق الشوربة، وبعد ذلك البروتين وفي الآخر النشويات، متابعة “ليلة الواقفة ممكن تناول الرقاق، وأول يوم العيد نأكل اللحوم”.

وتابعت أخصائي التغذية، "باقي اليوم ناكل الخضار والفاكهة، والعشاء يكون مكونا من وزبادي، ووجبة الإفطار في أول يوم العيد تكون خفيفة عبارة عن فول مثلا، وليس لحوم وبروتين".