عصائر تمدك بالطاقة وتمنع الشعور بالعطش

لا تخلو السفرة في رمضان من العصائر الطبيعية، سواء فى سحور أو الإفطار، ويجب أن تحتوي هذه العصائر على فيتامينات وعناصر لتمد الجسم بالنشاط والطاقة وتقلل من الشعور بالعطش، ومنها.

- عصير البرتقال

يحتوى عصير البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سى والبوتاسيوم، الذى يمنحك ما يكفي من الطاقة التي تدوم طوال اليوم.

- عصير تفاح

يحتوى عصير التفاح على مواد مهمة تساعد على التركيز والنشاط والحيوية، كما أنه يعمل على ترطيب الجسم.

- عصير جريب فروت

يمد عصير الجريب فروت الجسم بالطاقة والحيوية، كما أنه يحتوى على فيتامين سى وبعض الفيتامينات الأخرى التي تساعد على تركيزك ونشاطك طول اليوم.

- عصير البنجر

يساعد عصير البنجرعلى النشاط والطاقة وتحمل الصيام.

- عصير الجزر

يساعد عصير الجزر على تقوية الجسم، لتحمل فترات الصيام ويشعرك بالشبع طوال فترة الصيام.