لن تصدق.. هذه الأطعمة تساهم في ظهور التجاعيد

تهتم الكثير من الفتيات بشرتهن لتجنب ظهور علامات التقدم أو التجاعيد، وهناك بعض العادات السيئة التي تساهم في ظهور هذه التجاعيد، ومنها تناول هذه الأطعمة:

- السكر

تناول السكر بكثرة يؤدي إلى تدمير ألياف الكولاجين في الجلد، وتعد هي المسؤولة عن بقاء البشرة نضارة ومرنة، وبتجنب وضع السكر في الحلويات والأطعمة التي تتناولها يساعدها في الحفاظ على مستويات الكولاجين في البشرة وبقائها بحيوية ويمنع تقدمها سريعا.

- الألبان

تحتوي الألبان على نسب عالية من البروتين والفيتامينات المهمة، ونسب عالية من الدهون المشبعة التي تسبب شيخوخة الجلد عند تناولها بكثرة، ومن مهم تناول الألبان بكميات مناسبة.

- اللحوم المصنعة

تناول اللحوم المصنعة كالسلامي أوالبرجر أو النقانق، تؤدي إلى ظهور التجاعيد سريعا على بشرتك، لأنها تحتوي على نسب عالية من الصوديوم التي تدمر مستويات الكولاجين في الجلد.