يحمي من الإصابة بالأمراض المزمنة ويساعد على النوم.. فوائد البابونج

يعد البابونج من الأعشاب التي تتمتع بالكثير من الفوائد الصحية، ويفصل تناولها بشكل منتظم، ومن أبرز فوائد البابونج هي:

- المساعدة على النوم

يساعد البابونج على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، وتحسين جودة النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق.

- تقليل التوتر والقلق

يساعد البابونج على تقليل التوتر والقلق، وتحسين المزاج، كما يقلل من مستويات التوتر والقلق لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق.

- تقليل الالتهاب

تناول البابونج يساعد على تقليل علامات الالتهاب لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي.

- تحسين الهضم

يساعد البابونج على تحسين الهضم، وتخفيف الإمساك والانتفاخ، كما يساعد على تحسين حركة الأمعاء لدى الأشخاص الذين يعانون من الإمساك.

- حماية البشرة

يحتوي البابونج على خصائص مضادة للأكسدة، مما قد يساعد على حماية البشرة من التلف.

- الحماية من الأمراض المزمنة

يحتوي البابونج على خصائص مضادة للسرطان ومضادة للأكسدة، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والسكري.