مشروبات تساعد على حماية الجسم من نزلات البرد

نزلات البرد هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي، وأعراضها الرشح، والسعال، والتهاب الحلق، والاحتقان، وهى تزيد في هذا التوقيت، لذلك سنعرض بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من نزلات البرد:

- الشاي الأخضر:

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة.

- عصير البرتقال:

يحتوي عصير البرتقال على فيتامين C، المهم لصحة الجهاز المناعي.

- حساء الدجاج:

يساعد حساء الدجاج في تخفيف أعراض نزلات البرد، مثل الرشح والسعال واحتقان الحلق كما أنه يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة الجهاز المناعي.

- عصير الليمون بالزنجبيل:

يحتوي عصير الليمون بالزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، تعمل على تخفيف أعراض نزلات البرد.