بهذه الحيل.. يمكنك القضاء على رائحة الفم الكريهة

تعد رائحة الفم الكريهة من المشكلات الشائعة، التى تسبب إحراج للكثير، ولها عدة أسباب، لذلك سنعرض بعض الطرق التي تحافظ على رائحة الفم.

- الحفاظ على نظافة الفم:

اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل، ونظف أسنانك بالخيط مرة.

- تنظيف اللسان:

تنظيف اللسان بالفرشاة يعمل على إزالة البكتيريا التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة.

- شرب الكثير من الماء:

يساعد شرب الكثير من الماء على إبقاء الفم رطبا، مما يمنع جفاف الفم.

- تجنب هذه الأطعمة:

مثل الثوم والبصل واللحوم الحمراء، لاحتوائهم على الكبريت، مما يساهم في عمل رائحة الفم الكريهة.

- علاج أي حالات:

إذا كانت رائحة الفم الكريهة ناتجة عن حالة طبية فيفضل علاجها للتخلص من هذه المشكلة.

- مضغ العلكة الخالية من السكر:

تساعد مضغ العلكة الخالية من السكر على تحفيز الغدد اللعابية، ما يساعد على إبقاء الفم رطبا، مما يحافظ على منع رائحة الفم الكريهة.

- تناول الفواكه والخضروات الطازجة:

وذلك بفضل احتواء الفواكه والخضروات الطازجة على كمية عالية من الماء، ما يساعد على إبقاء الفم رطبا.

- استخدام زيت القرنفل:

يساهم زيت القرنفل في التخلص من رائحة الفم الكريهة، من خلال خلط 2 قطرة من زيت القرنفل مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم نظف أسنانك بالفرشاة، بهذا الخليط.