علاجات منزلية فعالة لعلاج الإسهال
يعاني بعض الأشخاص من مشكلة الأسهال، لذلك سنعرض نصائح للتخلص من مشكلة الإسهال نهائيا.
- تناول السوائل:
مثل الماء والشاي الأخضر والعصائر الطبيعية لتعويض السوائل المفقودة والوقاية من التجفاف.
- تناول الأطعمة المليئة بالبكتيريا النافعة:
بعض الأطعمة مثل الزبادي واللبن المخمر والخميرة الحية (مثل اللبنة) تحتوي على بكتيريا نافعة (البروبيوتيك) التي يمكن أن تساعد في استعادة التوازن البكتيري في الجهاز الهضمي.
- تناول الأطعمة القليلة الألياف:
قد يكون تناول الأطعمة القليلة الألياف مفيدًا في تقليل التحركات المعوية وتهيج الأمعاء، ويمكن تضمين الأرز المطهو جيدًا والخبز الأبيض والبطاطا المهروسة في النظام الغذائي للمساعدة في تثبيت البراز.
