يعادل 50 قطعة لحم... فوائد الحرنكش

يعد الحرنكش من الفواكه المحببة لدى كثير من الناس، لطعمه المميز ذات الحلاوة والحامضية، وله الكثير من الفوائد وهي:-

- يحتوي على نسبة عالية من البروتين، تعادل 50 قطعة لحم.

- علاج الأنيميا نقص الحديد، حيث يحتوي على فيتامين B6، وفيتامين B12.

- مصدر غني بعنصري المغنيسيوم والفسفور.

- التقليل من خطورة الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

ـ تقوية جهاز المناعة.

- التقليل من الإصابة بالبرد والإنفلونزا.

ـ يحتوي على مواد حمضية، تساعد على تكسير الدهون في الطعام.

ـ تنظيم مستوى السكر في الدم.

- التقليل من خطر الإصابة بارتفاع السكر.

ـ تحسين عملية الهضم والتخلص من عسر الهضم.

ـ تقليل الوزن، إذ أنه يساعد على ارتفاع مستوى الحرق في الجسم.

- يحسن من الحالة النفسية للإنسان.

ـ يقلل من الشعور بالخمول والإجهاد.

- يحافظ على صحة العينين، حيث يحتوي على فيتامين أ.

- يعمل على نمو اﻷنسجة، ونمو العظام بشكل سليم.