كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية

الشوكة العظمية.. يزيد عليها البحث خلال الساعات القليلة الماضية لذلك قامت بوابة "مصر 2030"، في هذا التقرير بكشف كل ما يتعلق عن الشوكة.

الشوكة العظمية

هي عبارة عن نتوءات عظمية صغيرة تتشكل على عظام القدم، وغالبًا ما تتشكل على عظام الكعب أو مشط القدم. يمكن أن تسبب الشوكة العظمية الألم والالتهاب، وقد تجعل من الصعب المشي أو ممارسة الرياضة.

أعراض الشوكة العظيمة

ألم في أسفل القدم، خاصة عند المشي أو الوقوف لفترات طويلة.

تصلب في أسفل القدم، خاصة في الصباح عند الاستيقاظ.

تورم في أسفل القدم.

عدم راحة في أسفل القدم عند لمسها.

تفاصيل أعراض الشوكة العظمية

الألم: يصف معظم الأشخاص الذين يعانون من الشوكة العظمية ألمًا حادًا أو خفقًا في أسفل القدم، خاصة عند المشي أو الوقوف لفترات طويلة. قد يزداد الألم عند الضغط على الكعب أو مشط القدم.

التصلب: قد يشعر الأشخاص المصابون بالشوكة العظمية بتصلب في أسفل القدم، خاصة في الصباح عند الاستيقاظ. قد يزول هذا التصلب بعد المشي لبضع دقائق.

التورم: قد يصاب الأشخاص المصابون بالشوكة العظمية بتورم في أسفل القدم، خاصة في منطقة الكعب.

عدم الراحة عند اللمس: قد يشعر الأشخاص المصابون بالشوكة العظمية بعدم راحة عند لمس أسفل القدم، خاصة في منطقة الكعب أو مشط القدم.

أسباب الشوكة العظمية

لم يتم تحديد السبب الدقيق للشوكة العظمية، ولكن هناك بعض العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بها، منها:

العمر: تزداد احتمالية الإصابة بالشوكة العظمية مع تقدم العمر.

الوزن الزائد: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على القدمين، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالشوكة العظمية.

الأنشطة التي تتطلب المشي أو الوقوف لفترات طويلة: يمكن أن تزيد الأنشطة التي تتطلب المشي أو الوقوف لفترات طويلة من الضغط على القدمين، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالشوكة العظمية.

ارتداء الأحذية غير المناسبة: يمكن أن يؤدي ارتداء الأحذية غير المناسبة، مثل الأحذية ذات الكعب العالي أو الأحذية الضيقة، إلى زيادة الضغط على القدمين، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالشوكة العظمية.

كيف يتم علاج الشوكة العظمية، وما هي اسبابها؟

تشخيص الشوكة العظمية

يمكن تشخيص الشوكة العظمية من خلال الفحص البدني، حيث يقوم الطبيب بفحص القدمين بحثًا عن أي علامات أو أعراض للشوكة العظمية، مثل الألم والتصلب والتورم. قد يقوم الطبيب أيضًا بإجراء بعض الاختبارات التصويرية، مثل الأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية، لتأكيد التشخيص.

علاج الشوكة العظمية

يعتمد علاج الشوكة العظمية على شدة الأعراض. في الحالات البسيطة، قد يكفي العلاج المنزلي لتخفيف الأعراض، مثل:

الراحة: تجنب المشي أو الوقوف لفترات طويلة.

وضع الثلج على القدم: يساعد الثلج على تقليل الألم والالتهاب.

ارتداء الأحذية الداعمة: تساعد الأحذية الداعمة على توزيع الضغط على القدمين بالتساوي، مما يساعد على تخفيف الألم والالتهاب.

في الحالات الأكثر شدة، قد يصف الطبيب بعض الأدوية أو الإجراءات الطبية، مثل:

المسكنات: تساعد المسكنات على تخفيف الألم.

مضادات الالتهاب غير الستيرويدية: تساعد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية على تقليل الالتهاب.

حقن الكورتيزون: تساعد حقن الكورتيزون على تقليل الالتهاب والألم.

الجراحة: في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى، قد يوصي الطبيب بإجراء جراحة لإزالة الشوكة العظمية.

نصائح لتجنب الإصابة بالشوكة العظمية

فيما يلي بعض النصائح لتجنب الإصابة بالشوكة العظمية:

حافظ على وزنك الصحي: يمكن أن يساعد الحفاظ على وزنك الصحي على تقليل الضغط على القدمين.

ارتدِ أحذية مريحة وداعمة: اختر أحذية مريحة وداعمة، خاصة إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في المشي أو الوقوف.

تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي أو الأحذية الضيقة.

مارس تمارين الإطالة والتقوية للساقين: يمكن أن تساعد تمارين الإطالة والتقوية للساقين على تقوية عضلات القدمين، مما قد يساعد على تقليل الضغط على القدمين.