مفيد للهضم والقلب.. تعرف على فوائد هذا النوع من الفاكهة

الموز من الفاكهة الغنية بالكثير من الفيتامينات، ويتمتع بملمس ناعم وطري، ومن فوائد الموز للأطفال ما يلي:

- مصدر للطاقة

يعطي الموز الطاقة للأطفال، كما يشعرهم بالشبع، لاحتوائه على كربوهيدرات وألياف.

- مفيد للهضم

يحتوي الموز على ألياف، منها «البكتين»، وهي ألياف قابلة للذوبان في الماء، وتساعد على الهضم.

- مفيد لنمو العظام وصحة النظر

الموز غني بفيتامين «أ» المفيد للنظر، ويحمي شبكية العين من الأمراض، كما يساعد على نمو العظام لاعتباره من المصادر الغنية بالبوتاسيوم والكالسيوم.

- يمنع فقر الدم

الموز غني بكميات كبيرة من الحديد والنحاس وحمض الفوليك، تساعد الأطفال على إنتاج الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء، وتمنع الإصابة بالأنيميا.

- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

الموز غني بالألياف مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، ونسبة ملح منخفضة.