بمكونات طبيعية.. تخلص من ألم القولون

يشعر البعض بالانتفاخ المتزايد والمتكرر، خاصة بعد تناول وجبة دسمة، وقد تكون هذه علامة على الإصابة ببعض أمراض القولون، وهناك وصفة طبيعية تساعد على علاج هذه المشكلة.

المكونات:-

في وعاء ضعي ملعقتين من زيت الخروع مع كوب من عصير البرتقال الفريش، يتم خلط المكونين وتناول هذا الخليط قبل النوم لمدة 7 أيام متتالية دون توقف، ولكن في حالة استمرار الوضع يجب استشارة الطبيب المختص.

ولتجنب مشكلات القولون، ينصح بممارسة الرياضة والسير لمدة 30 دقيقة يوميًا، وشرب الماء من لترين إلى 3 يوميًا، والنوم الصحي والاسترخاء من 5 إلى 10 دقائق، خلال العمل والبعد عن الأطعمة التي تعمل على تهيج القولون، مثل البقوليات والأطعمة الحارة.