خطوات ووصفات لتقليل ألم الدوالي.. إليكم التفاصيل

يصاب الكثير من المصريين بالدوالي التي تظهر بألوان مختلفة على القدمين، وهناك بعض الحالات التي يتوجب على الشخص الذهاب إلى الطبيب.

وهناك بعض الحالات ممكن تقليل الوجع والألم فيها من خلال بعض الأمور البسيطة في المنزل، مثل:-

- رفع القدمين:

يعمل رفع قدميك لفوق عدة مرات في اليوم يساعدك على تقليل أعراض الدوالي.

- خسارة الوزن الزائد:

تعد زيادة الوزن أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالدوالي.

- الجوارب الضاغطة:

تساعد على الضغط على ساقيك وتحسين الدورة الدموية، وتعمل الجوارب الضاغطة على تخفيف الألم والتورم والانزعاج المرتبط بالدوالي.

- تناول الزنجبيل:

يحتوي الزنجبيل على العديد من الفوائد الصحية مثل تحسين تدفق سوائل الجسم وتنشيط الدورة الدموية في الجسم.