مشروبات تقوي جهاز المناعة في فصل الشتاء

تنتشر أمراض الرئة في فصل الشتاء، لذلك عليك الاهتمام بتقوية جهاز المناعة، يمكنك اتباع بعض الإجراءات الوقائية، وتناول مشروبات صحية.

- الشاي الأخضر:

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة والفلافونويدات التي تعزز جهاز المناعة.

- العصائر الطبيعية:

تناول العصائر الطبيعية المحضرة من الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي والمضادات الأكسدة. فالفيتامين سي يعزز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الالتهابات.

- الزنجبيل والعسل:

يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، بينما يساعد العسل في تهدئة الحلق وله خصائص مضادة للميكروبات.

- الشوربة الدافئة:

إضافة الثوم والبصل إلى الشوربة قد يكون مفيدًا أيضًا، حيث يحتويان على مضادات حيوية طبيعية تعزز جهاز المناعة.