أسباب زيادة الوزن في فصل الشتاء

يعاني الكثيرون من الوزن الزائد في الشتاء وقد يشكل ذلك إزعاجا للكثيرين، وهناك عدة أسباب قد تؤدي إلى زيادة الوزن في الشتاء.

- السكريات:

بسبب تناول واستهلاك أكبر للأطعمة والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية، مثل الحلويات والأطعمة عالية الدهون.

- قلة الحركة:

مع الشتاء يقل النشاط البدني يتم حرق عدد أقل من السعرات الحرارية يوميًا، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.

- الاضطراب العاطفي الموسمي:

هو نوع من الاكتئاب يظهر في فصل الشتاء ويؤثر على صحة وحياة الشخص.

- اضطربات النوم:

تغيرات الطقس وبرودة الجو وكما يُعتقد أن التغيرات واضطرابات النوم يمكن أن تؤدي أيضًا إلى زيادة الشهية وزيادة الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات في الشتاء.