أسباب زيادة الوزن في فصل الشتاء
يعاني الكثيرون من الوزن الزائد في الشتاء وقد يشكل ذلك إزعاجا للكثيرين، وهناك عدة أسباب قد تؤدي إلى زيادة الوزن في الشتاء.
- السكريات:
بسبب تناول واستهلاك أكبر للأطعمة والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية، مثل الحلويات والأطعمة عالية الدهون.
- قلة الحركة:
مع الشتاء يقل النشاط البدني يتم حرق عدد أقل من السعرات الحرارية يوميًا، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
- الاضطراب العاطفي الموسمي:
هو نوع من الاكتئاب يظهر في فصل الشتاء ويؤثر على صحة وحياة الشخص.
- اضطربات النوم:
تغيرات الطقس وبرودة الجو وكما يُعتقد أن التغيرات واضطرابات النوم يمكن أن تؤدي أيضًا إلى زيادة الشهية وزيادة الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات في الشتاء.
