وصفات طبيعية لتقوية الأظافر.. بروتين بسيط
مما لاشك أن الأظافر الجميلة الصحية، تعطي شكل جميل لليد، ولذلك تحرص الكثير من الفتيات والسيدات على جعل أظافرها قوية وصحية.
نصائح لنمو الأظافر:
- تناول البيوتين
البيوتين هو فيتامين ب المهم الذي يحول الطعام إلى طاقة، مثل الخميرة البيرة والبيض المطبوخ والسردين والمكسرات وزبدة الجوز والحبوب الكاملة وفول الصويا والفاصوليا الأخرى والقرنبيط والموز والفطر.
- استخدمي مقويات الأظافر
ينصح بمقويات الأظافر لمنع تكسر الأظافر، إنها مثل طلاء الأظافر الذي تضعينه على أظافرك ثم تزيليه بمزيل طلاء الأظافر.
- تجنب لصق الأظافر والملمعات السامة
من الأفضل استخدام طلاء الأظافر الذي يحتوي على مواد كيميائية سامة أقل أو لا يحتوي على أي مواد كيميائية على الإطلاق، ابحث عن تركيبات خالية من السموم تعتمد على الماء.
- العناية الجيدة بالأظافر
العناية المنتظمة بالأظافر يمكن أن تجعل أظافرك أقوى، وتشجع على النمو، وتقلل من التكسر، للحفاظ على مظهر أظافرك جيدًا، أبقيها جافة ونظيفة (مما يمنع البكتيريا من النمو تحتها)، استخدمي مقص أظافر حاد أو مقلمة لتقليمها بشكل مستقيم، ورطبي يديك وأظافرك بالغسول، وافركيه على أظافرك، خاصة، عند القاعدة حيث تكون البشرة، ولا تقضم أظافرك أو تقصها بشكل قصير جدًا.
