فوائد تناول الثوم على معدة فارغة.. تعرفي عليها

يحرص البعض على تناول الثوم النيئ مع كوب ماء على معدة فارغة، وإذا كان الشخص قلقًا بشأن رائحة الثوم، فيمكنه تناوله مع الليمون أو خل التفاح، ومن فوائد تناول الثوم هي:-

- تحسين صحة القلب:

يحتوي الثوم على مركبات تسمى السلفور، والتى تعزز صحة القلب والأوعية الدموية، كما يساهم في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول الضار.

- تعزيز مناعة الجسم:

يحتوي الثوم على مركبات مضادة للأكسدة ومضادات حيوية طبيعية، تقوي جهاز المناعة وتساعد الجسم في مكافحة العدوى والأمراض.

- تحسين هضم الطعام:

يحفز تناول الثوم على الريق عملية الهضم وإفراز الأنزيمات الهاضمة، مما يسهم في تحسين الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.

- تخفيف الالتهابات:

يحتوي الثوم على مركبات مضادة للالتهابات، تساعد في تخفيف الالتهابات في الجسم وتخفيف الألم المرتبط بها.

- دعم صحة الجهاز العصبي:

يساهم تناول الثوم في تعزيز صحة الجهاز العصبي وتحسين وظائف الدماغ.