تناول الشاي بعد الطعام واحصل على فوائده بهذه الطريقة

الشاي هو المشروب الأكثر شعبية في العالم، وله الكثير من الفوائد، التى تحث على تناوله بعد الطعام.

وكشفت أبحاث كثيرة في الصين والهند واليابان على تأثير الشاى على إطالة العمر.

يحتوي الشاي على انزيم الكتالاز الذى يساعد على تنظيف الجسم من الخلايا السرطانية

واذا كنت تريد تزيد من فوائد الشاى أضف معاه ٧ حبات من التوت المجفف، وذلك لاحتوائه على الليثيوم المهم للدماغ والذاكرة.

يفضل سرب الشاي يشرب بعد تناول الأكل بساعتين، مع الحرص على عدم غلى الشاي فاذا غليته هتحول مضادات الأكسدة الجيدة إلى مواد ضارة.

ولكن يمكنك، غلى المياه الاول ثم ضعي الشاى وغطى عليه ٣ دقائق لعدم خروج الزيوت الطيارة.