حيل بسيطة تساعدك على التخلص من ترهلات الرقبة

يعد ظهور الترهلات والتجاعيد في منطقة الرقبة، أمرًا مزعجًا للعديد من الفتيات والسيدات، ويحدث نتيجة التقدم في العمر، أو نتيجة زيادة الوزن.

نقدم بعض الحلول السريعة التي تساهم في التخلص من تلك الترهلات وهي:-

- التوقف عن تناول السكر

يؤدي الاستهلاك الكثير للسكر إلى تكسير الكولاجين الذي ينتجه الجسم، وهو البروتين الذي يبقى البشرة مشدودة، بشكل أسرع عن الطبيعي، وتمنع إعادة إنتاجه بانتظام.

وعند التوقف عن تناول السكر يتم إعادة توازن إنتاج الكولاجين ما يساعد على نضارة البشرة.

- الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

مثل تناول الخضار والفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت والعنب والفراولة والفاصوليا الخضراء والسبانخ واللفت.

- تناول الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين وفيتامين أ

الأطعمة التي تحتوي على البيتا كاروتين وفيتامين أ يمكنها أن تمنع شيخوخة الجلد، وتساعد على نضارة وحيوية البشرة.

وتتوفر هذه الفيتامينات، في الجزر والبطاطا الحلوة واللفت والسبانخ والشمام والمشمش.

- غسل الوجه والرقبة

يفضل غسل الوجه الرقبة مرتين في اليوم، صباحا ومساءا، وعند إزالة المكياج من الوجه.