أضرار قلة شرب الماء على الصحة

نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشور جديد عبر حسابها الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، عن أضرار قلة شرب الماء، وتأثيرها على الجسم.

قلة شرب الماء يسبب التالي:-

- ضعف في عمل الأمعاء

- الشعور بالصداع المستمر

- تغير في الحالة المزاجية

- جفاف البشرة

- جفاف الفم

- جفاف الشعر

- الشعور بالدوخة وعدم التركيز

- الإصابة بالارهاق وانخفاض الطاقة والنشاط

ويفضل تناول 3 لتر يوميا من المياه، تقسم على مدار اليوم كله.