تعرف على فوائد فاكهة القشطة

القشطة تتمتع بمذاق شهي، و لها الكثير من الفوائد، فهي تعمل على تقليل من سرعة امتصاص السكر، وتعالج الإمساك، كما أنها مصدر للألياف التي تقلل من معدل امتصاص السكر من الأطعمة، وهذا يمكن أن يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم ومنع مقاومة الأنسولين ومرض السكري.

ومن فوائد فاكهه القشطة:-

- الحفاظ على صحة العين

تحتوي القشطة على اللوتين، وهو مركب مضاد للأكسدة مهم لصحة العين، وتحمي من الإصابة ببعض الأمراض مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي.

- حماية المعدة

يحتوي القشطة على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يقلل من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة في المعدة، وتحسين عملية الهضم، القرحة والتهاب المعدة.

تحسين التوتر والقلق.

- الجهاز العصبي

تحتوي أوراق القشطة على الأنونين والأسيميلوبين، وهي مركبات ذات خصائص مهدئة تعمل على الجهاز العصبي المركزي.

- تحسين المزاج

نتفاعل المركبات الموجودة في القشطة مع السيروتونين (الناقل العصبي المسؤول عن تنظيم المزاج)، والذي يمكن أن يحسن المزاج والتوتر والقلق.