مشروبات تساعد على حرق الدهون.. ويحذر من تناولها هؤلاء

الحصول على وزن مثالي والتخلص من الدهون، هو حلم الكثير، ولتحقيق هذا يحب اتباع نظام غذائي صحي متكامل، واتباع بعض التمارين الرياضية، بجانب يمكن الاعتماد علي مشروبات لزيادة سرعة حرق الدهن بالجسم

ومن أبرز هذه المشروبات التى تساعد على حرق الدهون هي:-

- الشاي الأخضر:

يساعد الشاي الأخضر على حرق الدهون، بفضل احتوائه على مركبات مثل الكاتشين والبوليفينولات.

- الزنجبيل:

يساهم الزنجبيل فى تعزيز عملية الهضم وحرق الدهون، وذلك لاحتوائه على مركبات تعزز عملية الهضم، ولكن يجب الحذر من تناوله لاصحاب الضغط المرتفع

- القرفة:

تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وزيادة حرق الدهون، ويفضل عدم الإفراط في تناولها لاصحاب الضغط المرتفع

- القرنفل:

يحتوي القرنفل على مركبات تعمل على تحسين عملية الأيض وزيادة حرق السعرات الحرارية.