تخفض الكوليسترول وتضبط السكر في الدم.. فوائد تناول الحلبة على الريق

نشر الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية على صفحته الشخصية بموقع التواصل الإجتماعى فيسبوك، فوائد الحلبة على الريق.

وتمثلت هذه الفوائد فيما يلى:

- إنقاص الوزن

تعمل الحلبة على الشعور بالشبع لفترة طويلة لاحتوائها على ألياف قابلة للذوبان، كما تساعد على حرق الدهون من البطن.

- تعزيز صحة الجهاز الهضمى

معروف ان الحلبة تحتوى على خصائص مضادة للأكسدة تساعد على تقوية الجهاز الهضمى والتقليل من المشكلات التى تصيبه، مثل: الانتفاخ، والتهابات المعدة، والإمساك، وحموضة المعدة.

- تنظيم مستوى السكر فى الدم

عند تناول الحلبة على الريق، تعمل على ضبط مستويات الجلوكوز فى الدم، حيث أنها تقلل من مقاومة الأنسولين.

- خفض نسبة الكوليسترول

تساهم الحلبة فى خفض مستويات الكولسترول الضار فى الدم لاحتوائها على مركبات الفلافونويد Flavonoid.

- علاج التهاب الحلق

تعمل بذور الحلبة على تهدئة التهاب الحلق والتخفيف من الحرارة، وذلك بفضل احتوائه على مادة الصمغ وخصائص مضادة للبكتيريا.

- تعزيز نمو الشعر

تحتوى الحلبة على الحديد، والبروتينات التى تساعد على تقوية جذور الشعر وإعادة بناء البصيلات التالفة، وتحسين حجم الشعر.