تعرف على المشروبات التي يحرص على تناولها الأشخاص الأطول عمرا في العالم

لا شك في أن جميعنا نسعى للعيش حياة طويلة وسعيدة، خالية من التوتر والأمراض، ولتحقيق ذلك يجب البعد عن مصادر القلق والتوتر، وتناول طعام صحي متكامل، وذلك إلى جانب بعض المشروبات.

ومن أشهر هذه المشروبات هي:-

- الشاي الأخضر:-

قال الكثير من المعمرين، إنهم يتناولون بشكل يومي كوباً أو اثنين من الشاي الأخضر، فهو صحي، ويخلص من السموم في الجسم، كما أنه يقلل من معدلات الإصابة بمرض السكري، وانخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب، وزيادة التركيز.

- القهوة:-

تحتوي القهوة على الكافيين وهي مليئة بمضادات الأكسدة المفيدة، بجانب فيتامين ب 5 والمنجنيز، والبوتاسيوم والمغنيسيوم الذي يساعد على تحسين صحة العظام.

- الماء:-

يحتاج الجسم إلى الماء ولا يمكنه البقاء على قيد الحياة بدونه بالمقارنة مع معظم باقي المشروبات.