ينصح بيها مع الريجيم .. لن تصدق فوائد تناول السمن البلدي

ينصح خبراء التغذية وبعض الشيفات، بتناول السمن البلدي، ولذلك لكثرة فوائدها الصحية، ومنها:-

- السمن البلدي من أصح أنواع الدهون

من الخيارات الصحيحة عند صنع الطعام هي السمن البلدي، وخاصة عند اتباع نظام غذائي، فهي تعمل على الحفاظ على صحة الجهاز العصبي، والعينين، والدماغ ونضارة البشرة، وصحة الشعر.

- السمن البلدي يحتوي على فيتامين د

تحتوي السمن البلدي على نسبة كبيرة من فيتامين د، ما يحافظ على قوة العظام وامتصاص الكالسيوم، ويعمل على علاج الاكتئاب

- السمن البلدي ملئ بمضادات الأكسدة

تساعد السمن البلدي على تحسين عملية الهضم وعلاج الإمساك ويوضع السمن البلدي في وصفات لعلاج الإمساك، والتي تعتمد على كميات من السمن البلدي.

كالعادة، إذا زاد شيء عن حده انقلب إلى ضده، لذلك يجب الاعتدال في تناولها، والحد المسموح بتناولها هو لـ 2 ملعقة صغيرة في اليوم.