بعد انتشارها على فيس بوك.. طبيب يحذر من تناول الأعشاب الطبيعية بهدف التخلص من الوزن الزائد

انتشرت خلال الآونة الأخيرة على وسائل التواصل الاجتماعي، بعض وصفات مختلفة للأشخاص بهدف التخلص من السمنة والوزن الزائد.

قال الدكتور محمد الحوفي، استشاري علوم التغذية بجامعة عين شمس، في تصريحات صحفية، إن استخدام تلك الوصفات سواء بهدف التخسيس أو علاج أمراض معينة، دون الحصول على المؤهل العلمي المناسب، لذا لا يجب الثقة بهم، أو تجربتها من الأساس.

وتابع على ضرورة تجنب الحصول على تلك الوصفات غير الموثوق بها، تجنبًا للتعرض لأزمات صحية.

ونصح، بضرورة اتباع بعض الخطوات الصحية لخسارة الوزن:-

- ممارسة الرياضة، لخرق الدهون.

- البعد عن تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.

- تناول كميات وفيرة من الماء، حوالي 3 لتر يوميا.

- النوم لمدة 8 ساعات يوميا.

- التقليل من السكريات والدهون، والحصول على السكر من الفواكه.