منها التفاح والبيض.. أطعمة تساعد الطلاب على التركيز والتحصيل الدراسي

بعد العودة إلى العام الدراسي الجديد، تبحث حواء عن أطعمة تساعد طفلها على التركيز والتحصيل الدراسي، لذلك سنقدم أطعمة يمكن أن تساعد الطلاب على النشاط والحيوية، ومنها:

- البيض:

يعتبر البيض من البروتين التى يساعد الأطفال على التركيز.

- السبانخ

تعد السبانخ غنية بالعديد من الفوائد والتي تمد الجسم بالحديد وتجعله في حالة جيدة من التركيز فهي مليئة بالفيتامينات التي تساعد في زيادة قوة الذاكرة

- السمك

تعتبر الأسماك مصدرًا جيداً لفيتامين" د "و"أوميجا 3"، التي تحمي من فقدان الذاكرة و النسيان أو الضعف.

- المكسرات والبذور

تحتوي المكسرات على البروتين والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات والمعادن التي تعزز من صحة الجسم.

- التفاح والخوخ

يعد التفاح والخوخ من الفواكه التي تعمل على تنشيط الجسم بقوة، وتساعد على التخلص من السموم، وتعطي طاقة للجسم.