فوائد لا حصر لها عند تناول التين.. إليكم التفاصيل
يعد التين من الفاكهة المحببة للكثير، وخاصة الأطفال، لسهولة تناولها، ومذاقها اللذيذ، وهي تتمتع بالكثير من الفيتامينات وخاصة فيتامين "ب"، ومن أبرز فوائدها:-
- يحتوي على كنز من المواد الغذائية، مثل فيتامين ب 6 والبوتاسيوم والكالسيوم ومواد أخرى وتناوله يساعد على تنشيط الجسم.
- يساعد على خسارة الوزن الزائد، لأنه غني بالألياف.
- يعالج الإمساك لغناه بالألياف التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء.
- يخفض مستويات الكولسترول في الدم.
- يحمي العظام، لإحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنزيوم وكميات صغيرة من الفوسفور، وتلعب كل هذه العناصر الغذائية دوراً هاماً في تقوية العظام.
- يحسن من صحة الجهاز الهضمي
- مصدر غني من المواد المضادة للأكسدة.
- يمنع الأمراض الالتهابية والسرطانات الأولية.
- يعزز نشاط الدماغ ويحسن التركيز.
- تناول ثمرة من التين يوميا تمنع أعراض الحساسية.
