لعام دراسي مثمر.. ”الدواء المصرية” تحذر من تأثير الهواتف على الطلاب قبل النوم

كشفت هيئة الدواء المصرية، عن أهمية الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية، وذلك من خلال منشور على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك".

وأشارت إلى أن الحد من هذه الأجهزة الإلكترونية من أهم الإرشادات للحصول على عام دراسي مثمر.

وأوصت بضرورة تحديد وقت الشاشة المرتبط بالترفيه؛ حيث ينبغي وضع الخطط والقواعد المتعلقة به أثناء العام الدراسي، والاتفاق مع الطالب عليها قبل بدء الدراسة.

وشددت على أنه من المهم أيضًا الحد من استخدام الشاشات قبل النوم من 30 إلى 60 دقيقة؛ حيث يمكن للشاشات أن تجعل النوم أكثر صعوبة.