مشروبات تحارب ارتفاع الكوليسترول.. تعرف عليها
قد يتسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى الإصابة بأمراض القلب وإنسداد الأوعية الدموية، لذلك سنعرض بعض المشروبات أن تساهم في خفض مستويات الكوليسترول، ومنها:
- الشاي الأخضر:
يقلل الشاي الأخضر من امتصاص الدهون في الأمعاء، ويقلل من الأحماض الدهني، مما يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم، وخطر الإصابة بأمراض القلب.
- حليب الصويا:
يساهم حليب الصويا في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم.
- عصير الطماطم:
تحتوي الطماطم على الليكوبين الذي يساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وتحسين ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- عصير التوت:
يحتوي عصير التوت على الألياف والفلافونيد التي تقلل من الدهون، وتساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ومحاربة الدهون الثلاثية.
