تقوية المناعة والحماية من الأمراض العديدة.. فوائد العجوة

نشر الدكتور أحمد صبري استشارى السمنة والتغذية العلاجية، على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، فوائد عديدة للعجوة، والتي جاءت كالتالي:

- تقوية المناعة

يحتوي التمر على العديد من المواد الغذائية الهامة من معادن وفيتامينات ومضادات أكسدة، فإن تناولها بانتظام يساعد على تقوية مناعة الجسم.

- الحماية من السرطان

قد يكون لتمر العجوة فوائد هامة جدًا في الوقاية من السرطانات والأمراض المزمنة المختلفة.

- تحسين الهضم

يحتوي تمر العجوة على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، لذا فإنه مفيد جدًا لتحسين عملية هضم الطعام.

- الوقاية من فقر الدم

ينصح بتمر العجوة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم، لاحتواء التمر على نسب عالية من الحديد.

- صحة العظام

يحتوي تمر العجوة على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، خاصة الفسفور والكالسيوم، وتساعد العناصر الغذائية المذكورة على منع تداعي العظم ومنع تلفها.

- تسهيل الولادة

يساعد تناول تمر العجوة على تحفيز عضلات الرحم وعنق الرحم لتسهيل الولادة، وتخفيف الألم الحاصل أثناء عملية الولادة بالنسبة للمرأة، لذلك يمنع تناوله بكثرة في الشهور الأولى.

- إدرار حليب الثدي

تناول تمر العجوة للمرضعة، بانتظام يوميًا يحسن إدرار حليب الثدي لديها.

- الزهايمر

يحتوي تمر العجوة على عناصر غذائية تساعد على محاربة مرض الزهايمر ومرض الخرف والتقليل من فرص الإصابة بهما.

- الحماية من أمراض القلب