هيئة الدواء تكشف أهمية الروتين الصباحي للطفل قبل الذهاب للمدرسة
كشفت هيئة الدواء المصرية، عن أهمية إنشاء روتين صباحي للطفل قبل وقت المدرسة، كونه أهم الإرشادات للحصول على عام دراسي مثمر.
وقالت الهيئة: سيساعد إنشاء روتين صباحي للطالب على الاستعداد لليوم المقبل بطريقة منظمة وميسرة، يمكن أن يشمل:
- الاستيقاظ كل يوم في نفس الوقت.
- تفريش الأسنان، ثم الوضوء والصلاة.
- الحرص على تناول وجبة فطور متكاملة العناصر.
- تجهيز حقيبة الظهر في الليلة السابقة.
- تمشيط الشعر وارتداء الزي المدرسي، ومع مراعاة أن يكون مريحًا ومناسبًا للطقس.
- تحضير حقيبة الغذاء المدرسية، والحرص على احتوائها على العناصر الغذائية الصحية الكاملة.
